A K-vitamin biztosítja a D-vitamin és a kalcium megfelelő kölcsönhatását.
A következő élelmiszerekből szerezhető be:
- Különböző káposztafajták
- Zöld leveles zöldségek – spenót, saláta stb.
- Csalán
- Gabonafélék (különösen búzakorpa)
- Tök
- Avokádó
- Kivi
- Banán
- Tejtermékek
- Olívaolaj
- Szója és szója-származékok
A napi adag 8 év alatti gyermekek számára 0,055 mg K-vitaminra korlátozódik, felnőtt férfiak és nők esetében pedig 0,09 mg-ra emelkedik.